毎日ポテチとチョコを食べて

17kg痩せた

 

 

本当の食べ痩せ極意とは

 

 

 

あなたは このようなお悩みがありませんか?

 

 ダイエットがツラい

 頑張ってるのに結果が出ない

 痩せてはリバウンドを繰り返している

 何やれば痩せるか分からない

 痩せたいけど我慢できずに食べちゃう

 

 

 

ひとつでもあてはまるなら、是非この先を読み進めてください。ヘタレでも17kg痩せて、現在はダイエットコンサルタントとして2年で200名以上のダイエットをサポートしてきた私の奇跡の楽痩せ極意が、きっとあなたも救えるはずです。このページにも「楽痩せ極意」をいくつも書いています。どうぞ今日からのダイエットに役立てください♡

 

 

 

食後は、お菓子を大袋完食♡

運動なんて、めんどくさーい!

 

 

そんなズボラが・・・

 

 

 

ズボラのまんま17kg減、そして楽痩せ極意に気付きました。

 

 

 

 

食べていいんだ♡

 

 

 

楽痩せ極意って、非常識だけどシンプルでした。

 

 

 

 

 

質問です。

 

あなたにとって

「ダイエット」って?

 

 

 

 

以前のわたしは、「ダイエット=食事制限・我慢」と思っていました。

なので、食べて痩せるなんてあり得ない夢物語だと思っていました

 

 

 


「でも、夢じゃなかった。」


 

自己紹介が遅れました。私はダイエットコンサルタントちはると申します。生まれ育ちは大阪、現在は宮崎で3児の子育てしながら旦那さんの両親と2世帯同居中。

 

 

昔からパンが大好物だった私は、毎日3食(ごはんは2~3杯おかわり)の食後、食パン一斤・菓子パンなら3~4個が定番でした。袋を開けたら途中で残せません。食べ始めたら止まらず外食は「食べ放題」

 

大食いの食いしん坊でした。

 

残念ながら、ギャル曽根さんのような特異体質ではなく、食べたものはしっかり身につく体質なので、子供の頃から筋肉質の固太り・ポッチャリ体型。二の腕が太くお尻がデカい。学生時代のあだ名は【剛腕出尻(ごうわんでっちり)】。学校に行くのが嫌で嫌で仕方なかった。

 

ガッチリ体型コンプレックスを解消したくて、あらゆるダイエットにトライするも「大食い欲」に勝てず、どれも挫折。朝バナナ・りんごダイエットなどの単品ダイエットは3日坊主。スポーツジムは契約したけど通わない。 減るのは脂肪ではなく、貯金ばかり。

 

 

その後大阪から旦那さんの地元宮崎に移住し結婚。車生活で運動不足&妊娠出産。カラダはどんどんサイズアップ

 

3人目産後、体重は人生最大65kg。当時の私は、肥満だけでなく、便秘・産後うつ・頭痛体調も絶不調。人と会うのがおっくうで引きこもっていました。

 

 

 

ところが、この頃から私に変化が起こり始めたのです。ある「果物」のおかげで、半年で8kg減。同時に全ての不調が回復。引きこもりから一転、自宅サロンを開業するほど元気に。

 さらに、サロンビジネスを軌道に乗せるために学んだ統計心理学や自己啓発が、ダイエットに使えてしまったのです!!

 

 

こうして学んだ、食事・運動よりも大切な「あること」をダイエットに取り入れたところ、2ケ月でサクッと9kg減。当時の私の生活は、毎日焼肉弁当や揚げ物、食後にポテチ&チョコを大袋で完食。運動ゼロ^^

 

 

そんなダイエットではタブーといえる生活をしながらも、人生初の40kg台✨

 

 

自らの奇跡の楽痩せ体験で、気付きました。

 

ダイエットって、簡単やん!

 

 

この気付きを私の自己満足で終わらせてはいけない!!私のダイエッターさんを救いたい魂に火が付いた瞬間でした。そして私はダイエットコンサルタントに転身。


おかげさまでコンサル初年度から半年で100名以上のダイエッター様から選ばれ、私と同様に「楽に痩せる」クライアント様が続出したのです。

 

 

クライアント様の成果・リアル感想

 

3ヶ月コンサル受講から1年で30kg減

 

 

 

 

3ヶ月コンサル初日から悪習慣改善に成功、ストレスなく妊娠前の体重に♡

 

 

           

    

 

 

 

 

 

※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。

 

 

 

 

なぜ、私だけでなく 

クライアント様まで続々と痩せていくの?

 

 

 

 

私のダイエットコンサルでは、早い方で初回のコンサルセッション翌日から1.5kg減、5日で3kg減、1ヶ月で5.5kg減、など どんどん結果が出始めます。即結果型でないじっくりタイプの方でも3ヶ月コンサル中に何らかの成果は得ています。

 

 

1年で30kg痩せたY様は、持病があるため他のダイエットサービスで断られた方。彼女の痩せない原因は「メンタル」でしたので、3ヶ月コンサル中はメンタル改革を重点的に行っていただきました。結果、数値的・見た目変化は大きくはありませんでした。ですが、彼女はコンサル終了後も私のダイエットメソッドを継続してくださった結果、1年かけて30kg減痩せたそうです。Y様の成果からも、私のダイエットメソッドが小手先の即痩せダイエット法ではないことを証明してくださったと思います。

 

 

 

 

 

ここまで読んでくださったあなたは「もしかすると私でもできるかも・・・」と希望の光が見えてきたのではないでしょうか!?

 

 

はい、期待してワクワクな気持ちでこの先を読み進めて欲しいです!今までのツラい・我慢のダイエットから解放されるチャンスだと思ってください!

 

 

このたび、私がたどりついた【楽痩せ極意】と、コンサルタントとして200名以上のダイエッターさんとやり取りした気付きを1冊の本にまとめました。それが【ダイエットバイブル】です。

 

 

 

それでは、バイブルの中身を一部ご紹介します。

 



【ダイエットバイブル】は、110ページ以上に及ぶダイエットメソッドですが、お伝えしたいことは
たった3ステップです。

 

STEP1 : 

食事・運動を始める前の準備編

 

 STEP2 : 

じぶんに合ったダイエット法探し編

 

 STEP3 : 

楽しくアクション編

 


この3STEPには、ダイエットが上手くいくための重要なポイントがあります。

 


それは、ダイエット成功の決め手は、「STEP1」。

 

 

 ダイエットは、実際の食事や運動より、やるまえの準備が大事だった。ここをしっかりやったからこそ、私やクライアント様はサクッと痩せたのです。

 

 

もちろん、このダイエットバイブルでも、ダイエット準備編に最も力を入れて書いています。(ここだけの話、STEP1の「準備」がバッチリなら、ダイエット成功したようなもの!)あとはバイブルの巻末で紹介しているちはるおススメダイエット法の中から「それならできそう♪」というものを実践していただくだけ。

 

 

 バイブルには、リバウンド対策もしっかり書いていますので、痩せた後の心配もありません。

 

 

 

 

想像してみてください♡

 

 

 

自分のカラダに自信が持てて、堂々とタイトな服や憧れコーデを着こなし、スタイルが良い友達と対等に街ブラしたり、パートナーや家族とビキニで海に行ける未来。

ワクワクしませんか♡

 

そんな未来が手に入る「楽痩せ極意」を盛り込んだ、ダイエットバイブル本編の中身を、ほんの少しご紹介します。

 

 

【ダイエットバイブル】の一部をご紹介

 

 


【その①】自力で簡単♪ダイエットブロック解除ワーク


痩せない人の多くが「ダイエットが上手くいかないメンタルブロック」を無意識に持ってしまっています。私がダイエットコンサルでも使っている【ダイエットブロックを自分で外す方法】をご紹介。

 

【その②】イライラからの食欲原因NO.1「人間関係ストレス」対処法


食べたくもないのに、ついコンビニで買い食いしたり、家にある食材をむさぼる。そんなムダ食いの原因は「ストレス」です。ストレスの90%以上を占めるのが【人間関係】と言われています。他人イライラが「笑い」に変わると、気持ちがHappyになるだけでなく体内循環にも良い影響となり、余計な食欲は起こりません。私がダイエットコンサルで行っている【クライアント様の人間関係ストレスを笑いに変えるコツ】とは?

 

【その③】1秒で0円♪代謝&デトックス力UP法


少々食べ過ぎても、消化&解毒力が高い人は太りません。食べたらそれ以上出せばいいんです♡そのために絶対不可欠なのが体内循環をよくすること。血液サラサラにするために、サプリや欲しくもない食材を買う必要ナシ!1秒あればカラダの巡りが良くなるとっておきの〇〇法をご紹介。

 

【その④】ワンピースに学ぶダイエット成功マインドセット


なかなか痩せないダイエッターさんほど「痩せたい」という表現を使いがち。本当に痩せてキレイになりたければ、ワンピースのアレがお手本です。

 

【その⑤】脱・リバウンド宣言!ダイエット成功後の脳トレ法


リバウンドについては1章まるごと使って書いています。結局リバウンドの原因は「気のゆるみ」、ダイエット成功後も気がゆるまない秘訣をご紹介しています。※リバウンドしないメンタル改革に関しては、バイブルのリバウンドの章に書いた【〇リバウンド】という思考法がおすすめです。

 

【その⑥】自分に自信がない人必見!「簡単に自信が身に付く《目からウロコ》な方法」


「自分に自信がない」というダイエッターさんが多いですが、「自信」って痩せたら身に付くものではなかった。本当に自信を持つにはこんなシンプルで簡単な方法だった。※この話をしたクライアント様のほとんどが「目からウロコ」「そういうことなんですね!」と喜ばれています。

 

【その⑦】ダイエットが挫折しなくなる「3・7・21の法則」

 

ほとんどのダイエット法が、継続できれば痩せると思います。とうことは、継続するチカラが身に付けばたいがいのダイエット法で痩せられるということ。そこで私は《3・7・21》という数字が継続に効果的だということに気付きました。この数字が何を表していているでしょう?この数字をダイエットにどう活かす?

 


【その⑧】「おデブ食材」判別法


万人向けのダイエット法で上手くいかない理由は、人によっておデブ食材が違うからです。AさんにとってNG食材がBさんもNGとは限らないのです。とはいえ自分のおデブ食材ってどうやれば分かるの? ダイエットバイブルでは、よくあるおデブ食材群や、あなたの【おデブ食材】の見分け方をご紹介します。

 


【その⑨】私が2ケ月9kg痩せたダイエット法の詳細公開


「ちはるさんはどうやって痩せたの?」とよく聞かれます。ある健康本を独自アレンジして2ケ月9kg痩せた「△△△△△タイム&セルフ〇〇〇〇〇ダイエット法」の詳細を全公開。

 


【その⑩】ダイエットの敵「イラモヤマインド」取っ払いワーク

 

気持ちがイライラ・モヤモヤしているだけで、せっかくのダイエットも効果半減。そんなイラモヤマインドを取っ払う、オセロゲームのようなシンプルで楽しいダイエットワークをご紹介。

 


【その⑪】運動不要。3種類の筋トレ法


筋肉を鍛えるだけが筋トレではない。ダイエット成功するために、筋肉以上に鍛えるべき「3種類の筋力」とは!?

 


【その⑫】痩せない根本原因の見つけ方


 ダイエット頑張ってもなかなか痩せない理由は、痩せない根本原因に気付かないままダイエットするからです。根本原因にさえ気づき改善することができれば、頑張らなくても痩せ始めます。ダイエットバイブルでは、自力で痩せない根本原因を見つける方法をご紹介します。

 


【その⑬】ヤバい!急なデートや同窓会!痩せてなくても「痩せたね」をもらう裏技


「えっ、明日!?」うれしい反面、最近ダイエット手抜きしてたから体型がヤバい!!そんな時でも「痩せた?」と言ってもらえるとっておきのダイエット裏技をこっそり公開。

【その⑬】ダイエット本気度セルフチェック法


ダイエットに成功したければ「本気」になることです。とはいえ自分がどのくらい「本気」かって、意外に分からないもの。本気と思っていても実はそうでもなかったり^^; そんな自分の本気度をチェックする簡単な方法をご紹介します。

 

【その⑭】ダイエット中におすすめしたい10のこと
 

ダイエットコンサルタント目線から「ダイエット中にやっておくべきこと」を10項目挙げました。〇〇ワーク・〇筋トレ・〇〇〇と仲良くなろう、など 普段簡単にできてお金が要らないことばかりです。
 
 


【その⑮】全31種類から選び放題!ちはる推奨ダイエット法
 
 
どんなにメンタルを整えても、やるべきことやらなきゃ結果はでません。実際に痩せるため、私のおすすめダイエット法を食事・運動・その他ジャンルに分けてご紹介!あなたにとって無理なくできる方法をお試しください!
 
 
 

【その⑯】ダイエッターさんからよく聞かれる「35の質問」にズバリ回答
 
 
「ヨーグルトは摂った方が良いで」「朝食は食べない方がいい?食べた方がいい?何食べて良い?」「外食はどうしたらいい?」「運動せずに痩せる方法は?」など、私が過去実際に聞かれた質問と回答した内容を一挙公開。
 
 

【その⑰】ダイエットコンサルタントちはるのおすすめ本一覧
 
健康オタク・人間関係ストレスを笑いに変える心理学診断士・レイキヒーラー・足つぼセラピスト、いろんな肩書を持つ私が今まで参考にしてきた本から、特にダイエッターさんにおすすめしたいものを一覧にしました。意外にもダイエット法を解説した本は1冊もありません、ダイエット本をあてにしないほうが痩せる。それが私のダイエット成功極意のひとつです。
 
 
 

まだほんの一部です。

 この17項目以外にも【ダイエット成功極意】を惜しみなく書きました。あなたはだたこのバイブルを読み進めて、書いてあることを無理なく楽しくやるだけ。それだけで1ヶ月もすればきっと良い変化が起こることしょう。

 

 

楽しみにしていてください♡

 


もし「書いてる通りにやっても上手くいかない」「意味が分からない」「私の場合は何すればいい?」などの疑問質問が出た場合は90日間無制限メールサポートをお付けしております。遠慮せずメールください。

 

 

 

 

ダイエットバイブルご購入の方に、
さらにダイエットが上手くいく

6つの【特典】を用意しました!

 

 

 

 

 【特典1】
90日間無制限メールサポート

バイブルご購入から90日間は、バイブルに関するご質問にメールでお答えします。※90日以内は回数制限なく何度でもご質問いただけます。※お問合せ用メールアドレスはバイブルに記載しています。

 


【特典2】

ご購入者様専用メルマガ

ご購入者様のためだけにメルマガを配信しています。配信内容はバイブルに関するお知らせや私からのダイエットお役立ち情報です。※配信は不定期です。※配信が不要でしたらいつでも解除できます。

 

 

 

【特典3】

 

クライアント様限定「32ページ特典資料」特別プレゼント


この資料は以前クライアント様のために作成したもので、痩せるために大切な内容がバイブルよりも凝縮して書かれています。【特典4】30日間メールワーク一覧【特典5】リンパマッサージ動画URL一覧ページもこの資料の中に掲載しています。この資料はクライアント様限定特典でしたが今回は特別にこちらもプレゼントいたします。※製本版でお申込の場合はこの資料も製本してご郵送となります。※ダウンロード版の場合は、メールでPDFをお送りします。

 

 


【特典4】
脳を変える!30日間スペシャルワーク ダイエット成功に欠かせないのが「メンタル改革」です。なかなか痩せない原因のひとつは「脳」を変えずに食事制限や運動をしてしまっているからです。この30日間ワークは、スキマ時間に数分でできる簡単なものです。1日1ワークで1ヶ月かけるもよし。休日にまとめてやるもよし。あなたのペースで進められます。ダイエットバイブルと併用してあなたの脳を「痩せ脳」に変えていきましょう。※こちらは【特典3】の特典資料に書かれています。

 

 

 

【特典5】

 

全身30パーツ別リンパマッサージ動画



元デトックスリンパセラピストちはるが毎日実際に行っているセルフリンパマッサージの手技を全身パーツ別に動画編集しました。クライアント様からも「分かりやすいです」「1回が短いので無理がないです」と好評です。※全30回分の動画URLは【特典3】の特典資料に一覧表示しております。

 

 

【特典6】

 

各種ダイエットサービス優待

私が現在ご提供中の各種ダイエットサービスをお得にご利用いただけます。※詳細はメールでご案内いたします。

 

 

 

 

 

突然ですが。

 

我慢なし!ツラさなし!

買わない、通わない!

好きなものを我慢なく食べて痩せ、

 

 

10年後も絶対にリバウンドしない

 

【究極のダイエット法】

があるとしたら、

 

あなたは、いくら投資できますか?

 

 

一般的なダイエットでいうと・・・

痩身エステ:1回 約1万円
リンパマッサージ:1時間コース 約6000円
スポーツジム:1ヶ月会費 約1万円
パーソナルトレーナー:1回 約1万5000円

ダイエットサプリ:1ヶ月分平均 約3000円
酵素ドリンク:1本 約1万円

 

 

これら一般的なダイエット法は、ご覧のようにお金がかかります。専門家のアドバイス自体は一生の宝になると思いますが、購入したサプリ・エステ・トレーニング自体の効果は、飲んでる時・やっている時だけです。

ほとんどのダイエットサービスは 効果があっても継続しなければ持続できません。あなたが買うのをやめたら即リバウンドです。

 

 

なぜそんなダイエット法ばかりが世の中に氾濫しているかというと、

 

 

儲かるからです。

 

ダイエット業界は、今や2兆円の市場規模の巨大マーケットです。ダイエットに悩む人が多い一方、ダイエットに挑戦しても痩せない人がほとんどです。そんなダイエッターさんの弱みに付け込むように、甘いうたい文句や目を引くビフォーアフター写真のインパクトでダイエッター心理をわしづかみにするダイエット製品は、出せばバカ売れするのです。

 

 

このようなダイエット製品を、一生買い続けたいでしょうか?

 

 

 

 

一方、ダイエットバイブルのコンセプトは「痩せない根本原因に自分で気付き、自力で痩せ、その体型を維持できる方法」を1回でお渡しするです。

 

この1冊でダイエット成功極意はすべて書ききりましたので、続編を出すつもりはありませんし、また買ってもらおうとは思っていません。内容を改定したら、購入者様専用メルマガでバージョンアップ版を差し上げます。

 

 

 

 

3つのSTEPでもお伝えしましたが、ダイエットで一番大切なのは「ダイエット前」です。

 食事や運動といった実際のダイエット以前に大事なことは「ダイエット前」にあったのです。ダイエット前にあなたの〇〇を準備さえしておけば、ダイエット自体はそれほどツラいものではないのです。

 

 このSTEP1をやるのに「お金」はかかりません。さらに私がおすすめするダイエット法も、基本お金はかかりません。入れるより出すやり方だからです。

 

 

ちはる流楽痩せダイエットは、無駄なダイエット費が減り、お金がたまっていくはずです。貯まったお金は、痩せたら買いたい洋服代や、その洋服を着て行きたい場所への旅行代など ワクワクな未来に投資してほしいです。

 

とはいえ

 このページをご覧のあなたが欲しいのは、お金よりも痩せるという結果ですよねそこはご安心ください!あなたがこのバイブルを読み、バイブルの内容を楽しく実践さえしてくだされば 必ず良い結果が待っているはずです。ヘタレだったダイエットジプシーの私がようやく痩せ、同様にコンサルクライアント様も成果を出してきた「真のダイエット成功極意」を、今度はあなたのものにしてください!

 

 

「そうはいっても、ちはるさんだから痩せたんでしょ」

 

 

よく、このように言われますが、そんなことはありません。私のヘタレっぷり大食いっぷりは既に書いた通りです。

 ダイエット本によくある「私は〇〇で痩せました!あなたも〇〇すれば痩せる」的な自分が上手くいったダイエット法の丸投げ本ではありません!人により上手くいくダイエット法は違うので。押し付け・丸投げは一切せずその人その人に合った方法をご提案してきたからこそ、クライアント様も続々と結果が出たのです。

 

 

 私がバイブル執筆を決めた理由のひとつには、ダイエット中に限らず「痩せた後の体型・メンタル維持」にずっと使えるものを提供したかったからです。そうして書き終えた【ダイエットバイブル】を、当初私は29,800円で提供するつもりでした。

 

 ですが普段私とやり取りしているダイエッターさんの多くは、住宅ローンや子供の教育費にお金がかかる子育て世代や、仕事のストレスが外食・飲み代に消えるハードワーカーさんです。

 

 「個別コンサル受けたいけど、コンサル代を払えません」と、経済的な理由でダイエットチャンスを逃す方が多かったことも、バイブル執筆のキッカケでした。

 

なので、

バイブルリリース特別価格 9,800円

で提供します。

 

 

ダイエットドリンクやサプリのような消耗品とは違い、本は何年たっても何歳になっても何度でも読み返せます。

 

 

今度こそあなたに、本当に人生最後のダイエットにしてほしい!

頑張っても痩せない、痩せてはリバウンドを繰り返す【地獄のようなダイエット生活】から1日も早く抜け出してほしいです。

 

 

 

こころから、あなたのダイエット成功を願っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

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追 

 

 

「誰もが痩せるダイエット本」なんて、あり得ない!



 

 以前の私はこう思っていましたから、これまで万人向けのダイエット本は書かず、個別のダイエットコンサルティングに特化してきました。

 

人はみんな違う。個性・体質・環境・好み・ストレス・体調、ぜんぶ違う。

だからダイエット法も、違って当たり前。

 

ですが、その考えをそのまんま本に書けばいいんだ!という「逆転の発想」からこのダイエットバイブルが生まれました。

 

 

「〇〇だから、無理」と、やる前から諦めるか。
「〇〇なら、できそう」と、やるだけやってみるか。

 

 

 17kg痩せてようやく気付いた常識はいらない】。そして非常識な私のダイエットメソッドは生まれました。「このメソッドを個別コンサルだけで地道に広めてたらアカン!」「このメソッドで多くのダイエッターさんが楽になれる!!」

 

 

そう感じ、ダイエットバイブルの執筆を決めました。

 

 クライアント様からも「こんなすごいダイエット法、もっとたくさんの人に広めてほしいです」という嬉しい声をよくいただきます。

 

 

 とはいえ。

 

 

正味な話、マスコミや企業に売り込んでも相手にしてくれないでしょう。お金がかからなくて自力でできるダイエット法なんて、儲からないからです。ダイエット業界は巨大産業です。痩せない人が多いから。だからこそダイエッターさんがドンドン自力で痩せたら業界は困るのです。ダイエット製品発売しても買う人がいなくなるから。ですから、私のようなダイエット法は流行ってほしくないのです。

 

 そんな背景が分かっているので、私は大々的な宣伝はせず、本当に必要としてくださった「本気の方」に伝えていきます。多くの人に伝える始めの第一歩が、この【ダイエットバイブル】です。今回ご縁ありページを最後まで見てくださったあなたが、「楽痩せ成功者の一人」となることを、こころより願います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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